kit recovery – Glutamina + Creatina 100%

Kit Recovery Onefit Nutrition: uma dupla de produtos voltados para performance e recuperação.

O Kit Recovery da Onefit Nutrition foi cuidadosamente elaborado para fornecer tudo o que você precisa para otimizar sua recuperação nos treinos aumentando sua performance. Este kit combina uma dupla de suplementos essenciais para qualquer atleta ou entusiasta de fitness:  Glutamina e Creatina. Com o Kit Recovery, você estará sempre um passo à frente na sua jornada rumo aos seus objetivos de treino.

Glutamina: Recuperação Acelerada e Imunidade Fortalecida

A Glutamina é um aminoácido crucial para a recuperação muscular e o fortalecimento do sistema imunológico. Durante treinos intensos, os níveis de glutamina no corpo podem diminuir, comprometendo a recuperação e a imunidade. O Kit Pro inclui Glutamina para garantir que seu corpo se recupere rapidamente e esteja sempre pronto para o próximo desafio, reduzindo o risco de overtraining e protegendo sua saúde.

Creatina: Mais Força, Potência e Resistência

A Creatina é um dos suplementos mais estudados e eficazes do mercado. Ela desempenha um papel vital no aumento da força, potência e resistência muscular, permitindo que você treine mais intensamente e por mais tempo. A creatina do Kit Pro ajuda a melhorar o desempenho em atividades de alta intensidade e curta duração, como levantamento de peso e sprints, ajudando você a superar seus limites e alcançar novos recordes pessoais.

Tudo o que Você Precisa Saber sobre Glutamina

O que é Glutamina?

A glutamina é um aminoácido não essencial que desempenha um papel crucial em muitas funções corporais, incluindo o metabolismo das proteínas, a função imunológica e a saúde intestinal. Embora o corpo possa produzir glutamina, durante períodos de estresse intenso, como exercícios físicos extenuantes, a demanda por glutamina pode exceder a capacidade do corpo de produzi-la.

Como Funciona a Glutamina?

A glutamina atua como uma fonte de energia para as células do sistema imunológico e do trato gastrointestinal. Ela também ajuda na síntese de proteínas, promovendo a recuperação e o crescimento muscular. Além disso, a glutamina contribui para a manutenção do equilíbrio ácido-base no corpo e apoia a hidratação celular.

Benefícios da Glutamina

1. Recuperação Muscular Acelerada:
   • A glutamina ajuda na reparação dos tecidos musculares danificados durante os treinos intensos, acelerando a recuperação e reduzindo a dor muscular.
2. Fortalecimento do Sistema Imunológico:
   • A glutamina serve como combustível para as células do sistema imunológico, ajudando a manter a função imunológica forte, especialmente durante períodos de estresse físico.
3. Saúde Intestinal:
   • A glutamina é essencial para a manutenção da integridade da mucosa intestinal, promovendo a saúde digestiva e prevenindo a permeabilidade intestinal.
4. Redução da Fadiga:
   • Ao apoiar a hidratação celular e a recuperação muscular, a glutamina pode ajudar a reduzir a sensação de fadiga após treinos intensos.

Como Tomar Glutamina

1. Dosagem Diária:
   • A dosagem recomendada varia de 5 a 10 gramas por dia, dividida em duas ou três doses. É comum tomar glutamina após os treinos e antes de dormir.
2. Mistura com Outros Suplementos:
   • A glutamina pode ser misturada com proteínas em pó, BCAAs ou outras bebidas esportivas para melhorar a recuperação e os benefícios gerais.

Efeitos Colaterais e Considerações

• Segurança: A glutamina é geralmente segura quando tomada nas doses recomendadas. No entanto, é sempre aconselhável consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação, especialmente se houver condições médicas preexistentes.
• Tolerância: A glutamina é bem tolerada pela maioria das pessoas, mas algumas podem experimentar desconforto gastrointestinal se consumirem doses muito altas.

Tudo o que Você Precisa Saber sobre Creatina

O que é Creatina?

É um aminoácido não proteico que o corpo pode produzir e que também pode ser encontrado em alimentos, especialmente em carnes e peixes. A maior parte dele (95%) é armazenada nos músculos, enquanto o restante (5%) está no cérebro e nos testículos.

Como Funciona a Creatina?

A creatina atua principalmente na regeneração do trifosfato de adenosina (ATP), a principal fonte de energia celular. Durante exercícios de alta intensidade, o ATP é decomposto para liberar energia, e a creatina ajuda a regenerar o ATP, permitindo que os músculos trabalhem de forma mais eficiente e por mais tempo.

Benefícios da Creatina

1. Aumento de Força e Potência Muscular:
   • Estudos demonstraram que a suplementação de creatina impacta positivamente no desempenho anaeróbio, levando os percentuais de força máxima, reduzindo a fadiga e aumentando a massa magra
2. Melhora no Desempenho Atlético:
   • Atletas de esportes como futebol, basquete e artes marciais podem se beneficiar da suplementação de creatina, que ajuda a aumentar a resistência e a capacidade de trabalho muscular.
3. Aceleração da Recuperação Muscular:
   • A creatina pode reduzir a fadiga muscular e acelerar a recuperação após exercícios intensos, permitindo sessões de treino mais frequentes e eficazes.
4. Aumento da Massa Muscular:
   • Estudos mostram que a creatina pode promover o aumento da massa muscular magra devido ao aumento da capacidade de treino e retenção de água intracelular.
5. Apoio Cognitivo:
   • Pesquisas indicam que a creatina pode ter benefícios neurológicos, melhorando a memória e a função cognitiva em algumas pessoas.

Recomendações de uso

Produto recomendado para adultos a partir de 19 anos. Este produto não é um medicamento. Não exceder a recomendação diária de consumo indicada na embalagem. Mantenha fora do alcance de crianãs. Este produto não deve ser consumido por gestantes, lactantes e crianças.